Back to Question Center
0

Công thức :: Súp lơ và &

1 answers:

Đầu năm nay, khi vợ chồng tôi quyết định đi ăn kiêng chế độ ăn uống hạn chế tiêu thụ thức ăn thoải mái cho bữa tối, tôi đã làm cho mục tiêu của tôi là tìm được thứ gì đó mà tôi có thể nấu mà vẫn làm việc cho tất cả. 'quy tắc'. Một trong những món ăn ưa thích của chúng tôi từ nhà hàng của cha tôi là một món nấm Polenta hấp dẫn mà chúng tôi ăn cắp - khaki pinafore dress. Vì vậy, tôi chim bồ câu vào pinterest, đã làm một số đào thành các thành phần thay thế và đưa ra điều này. Súp lơ Millet Polenta công thức với nấm xào. Siêu đơn giản, siêu ngon. Và dường như, khỏe mạnh.


Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms
Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms

Nó cũng khá tốt. Ngoài ra, một tiếng hét to đến bao bì nước mà tôi đã từng nhìn thấy


Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms
Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms

Súp lơ &. Millet Polenta với Nấm Xào  phục vụ bốn

  • 1 cốc chè
  • 1 súp lơ, riced trong một bộ xử lý thực phẩm
  • (23.
  • 6 ounce nấm shiitake tươi
  • 2 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
  • Muối và ớt tươi ướp muối.
  • 2 muỗng canh tỏi, xay nhỏ
  • 1 muỗng canh tươi thyme
  • Parmesan, Â cạo râu mỏng
(0. ) 
Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms
Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms

Bước :( 5)

Nung nóng lò trước 350ºF.

Cắt hoa lơ thành hoa nhỏ và thêm vào một bộ phận xử lý thực phẩm theo mẻ để làm cho nó giống như gạo.

Làm nóng một chảo sâu trên lửa vừa và để thêm vào. Nướng bánh mì cho đến khi chúng bắt đầu sứt mẻ. Thêm kho rau, muối, và nửa tỏi & amp;. hỗn hợp hẹ. Cho sôi lửa trong 20 phút.

Thêm bơ, bơ và muối, và khuấy chúng vào hỗn hợp. Cho sôi lửa trong 10 phút, sau đó đặt hỗn hợp vào nồi chảo bằng lò và nướng khoảng 20-30 phút.


Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms
Recipe :: Cauliflower & Millet Polenta With Sauteed Mushrooms

Đối với nấm, lát lên lựa chọn của bạn và đặt vào một cái chảo trên nhiệt cao vừa với 1 muỗng canh dầu ô liu. Hãy nấu trong một phút, sau đó thêm tỏi còn lại & amp;. hỗn hợp hẹ tây, cũng như cỏ xạ hương. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Nấu cho đến khi nấm đã phát hành nước ép của họ và bắt đầu nâu. Khoảng 8 phút.

Ghi chú của đầu bếp : Trong nỗ lực để giữ cho món ăn này lành mạnh, chúng tôi bỏ qua rất nhiều những thứ ngon như. bơ và pho mát làm cho món ăn này thêm phong phú hơn. Đối với các phiên bản thay thế, bạn có thể thử thêm bánh parmesan vào hỗn hợp trước khi đưa vào lò nướng, hoặc thêm một chút rượu vang trắng trong khi đun sôi. Đối với một món ăn thậm chí còn hơn, hãy thử một phong cách nấm ragu trang như này một !

April 11, 2018